Vitamin D und Schokolade – Eine Portion Entspannung to go!

/18. Mai 2015/37 Kommentare

lässig

Ein entspannter Nachmittag, die Sonne scheint, ich war bereits im Fitnessstudio und habe für den Blog alles erledigt. Sogar bei einer Vorlesung bin ich gewesen. Ich lehne mich zurück, halte das Gesicht in die Sonne und bin entspannt, ruhig, gelassen. Ein herrliches Gefühl. In so einem Moment ist es ziemlich einfach, entspannt zu bleiben…
Ich erinnere‘ mich daran, als ich das erste Jahr alleine gewohnt habe und noch zur Schule gegangen bin. Bis spät in die Nacht in der Stadt gearbeitet habe. Ich war überfordert und alles andere als gelassen.
Ich erinnere‘ mich, als ich vor einem halben Jahr gekündigt habe und seitdem immer Druck hatte, am Ende des Monats meine Rechnungen zahlen zu können. . Und dann ist da noch das Studium. Freunde. Familie. Ein Haushalt, der geschmissen werden muss. Und die kleinen und großen Überraschungen, die das Leben immer so für uns bereit hält.
Dauergestresst. Angespannt. Nervös. Zur Ruhe kommen? Den Laptop zuklappen? Ein Buch in die Hand nehmen? Lächeln, auch wenn ich dringend etwas zu erledigen habe? Fehlanzeige. Ich habe mich selbst immer weiter angetrieben, mir keine Pause gegönnt und mich dabei so sehr selbst unter Druck gesetzt. Erfolg! Schneller! Habe mich beobachtet gefühlt, bewertet. Wollte immer alles perfekt machen. Und daran hat sich auch heute nichts geändert. Aber ich mache Feierabend. Ich mache Ausnahmen. Ich lasse es manchmal  einfach gut sein.
Ich würde nicht sagen, dass der Druck weniger geworden ist – ganz im Gegenteil. Wir alle haben unsere Aufgaben, unsere Pflichten zu erfüllen – die Kunst ist es, irgendwie gelassen zu bleiben. Ich habe unendlich viel ausprobiert, nicht zuletzt auf Rat meiner Mutter – die mich schon mit 12 Jahren zu einem Entspannungskurs schickte und mir regelmäßig Päckchen mit einer Jahresration Vitamin D und Schokolade schickt. Jetzt habe ich mein Gleichgewicht gefunden, hab‘ den Dreh raus und möchte Euch daran teilhaben lassen. Also seht das heute als mein Mama-Päckchen an Euch! Lasst es euch gut gehen!

1. Habe hohe Erwartungen an Dich selbst!
Nur weil man gelassen und entspannt sein möchte, muss man nicht den persönlichen Anspruch an sich selbst herunterschrauben. Fordere Dich selbst immer wieder heraus, aber achte darauf, dass du dir die Ziele nicht zu hoch steckst.
Auch wenn du dich von anderen überfordert fühlst, sprich es an und findet gemeinsam eine Lösung!

2. Sport ist Mord Seelenheiler!
Seit nun knapp zwei Jahren bin ich im Fittnesstudio angemeldet. Seit ungefähr fünf Monaten fühle ich mich dort auch wohl und gehe regelmäßig zum Sport. Und hier jogge ich nicht nur stundenlang auf dem Laufband und trainiere Bauch, Beine und Po – sondern konzentriere mich mindestens einmal die Woche auf speziell auf meine Rücken- und Nackenmuskulatur.

3. Pause machen und zwar richtig!
Viel zu oft macht man eine Pause, beschäftigt sich dann aber mit Sachen, die entweder noch mehr stressen oder immerhin nicht richtig entspannen lassen. So lese ich während meiner Mittagspause viel zu oft andere Blogs oder treibe mich auf Instagram herum, während ich eigentlich auf einen Kaffee mit meiner besten Freundin verabredet bin. Jetzt heißt es wieder: Selbstkontrolle!
Geh‘ lieber raus, koch‘ Dir etwas besonders leckeres, mach‘ ein Nickerchen. Was auch immer. Aber irgendwie abschalten. So gut es geht.
Was ich am dann am liebsten mache? Youtube-Video ohne richtigen Inhalt ansehen – so kann ich meinen Powernap am schnellsten beginnen.

4. Zeitmanagement ist alles!
Damit Stress gar nicht erst auftreten kann, sollte man seine Zeit wirklich optimal nutzen. Mittlerweile bin ich wirklich ein Profi was das angeht! Dazu würde ich noch mal einen separaten Post schreiben wollen – habt ihr Interesse daran? Aber eins sei gesagt: ein guter Terminkalender ist die halbe Miete!

5. Feierabend machen!
Ich kenne das sogar noch aus der Schule – Hausaufgaben wurden bis zur letzten Sekunde rausgezögert und dann sitzt man mitten in der Nacht über dem Bio-Lehrbuch.Heute erwische ich mich immer noch dabei, wie ich es selbst mitten in der Nacht oder während eines Mädels-Abends nicht sein lassen kann, Mails zu checken und neue Themen zu Brainstormen. Wenn man selbstständig arbeitet ist es so unendlich schwer, Schluss zu machen – mit den Gedanken immer bei der Arbeit. Besonders, wenn man etwas mit so viel Leidenschaft betreibt.
Allerdings darf man die Leidenschaft auch nicht zu sehr ausreizen. Dann muss man sich selber mal ein bisschen zappeln lassen und sich ordentlich ablenken lassen. Vor ein paar Monaten saß ich jeden Abend der Woche, selbst am Wochenende, an irgendwelchen Projekten und Plänen – seit ein paar Wochen gehe ich jetzt wieder aus, tanze durch die Nacht und genieße die Abende mit meinen Freundinnen. Das befreit und zwingt mich dazu, auszuschlafen!

6. Alles wird gut!
Ja, die oben genannten Tipps waren sicherlich für die Wenigsten wirklich etwas Neues – bilden aber die Basis des Ganzen. Wisst Ihr, was mich letzten Endes aber so richtig runter geholt hat? Der Moment, als ich irgendwo im Dschungel auf einem viel zu hohen Berg und dann wiederum auf einer viel zu hohen Plattform stand, mit einem viel zu kleinen Karabinerhaken an ein viel zu altes Drahtseil geschnallt wurde und ich mich minutenlang einfach nicht traute, in den Dschungel zu springen. Ich war kurz davor zu kneifen – mein Herz hat gepocht wie verrückt, mein Atem ging viel zu schnell, mir rasten so viele Gedanken durch den Kopf. Und dann: machte ich es einfach. Schaut mal, wie mutig ich war! Ja, das hatte eine Menge mit Mut zu tun – sicherlich (ich habe bereits darüber geschrieben), aber und das war entscheidend für mich: man muss vertrauen. In sich selbst. Und – das fällt mir immer besonders schwer – in andere und das Schicksal.

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lässig1lässig2 lässig3 lässig4 lässig5 lässig6 lässig7 lässig8Kleid – Dorothy Perkins | Lederjacke – Sheinside | Schuhe -Converse | Tasche – Accessorize | Uhr – Marc Jacobs  | Haargummi – Invisebobble Fotos – Julie Schönewolf

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37 Kommentare

  • Reply Sophia 24. Juni 2015 at 12:40

    Liebe Luise,

    ein Blogpost über zeitmanagement wäre wirklich ganz toll! Genau wie dein wunderschöner blog 🙂

  • Reply Ral 1. Juni 2015 at 15:51

    Die entspannungs-Tipps sind super. Ich kenne es selber, nicht abschalten zu können, immer eine To-Do Liste im Hinterkopf und ne Menge Nervosität. Man muss es lernen aber es lohnt sich, denn so ist man im Gleichgewicht und kann sein Leben auch genießen – und darauf kommt es im Leben an.

  • Reply Elena 1. Juni 2015 at 11:14

    Liebe Luise,
    Du sprichst mal wieder so wahre Worte!
    Weil ich die Lederjacke von Shinseide hier bei dir gesehen habe und sie mir so gut gefallen hat, habe ich sie mir auch bestellt. 🙂 Leider war mir M zu klein, sodass ich mir sie dann noch mal in XL bestellt habe.
    Wenn jemand Interesse hat an der Lederjacke in M, ich würde sie für 40 Euro verkaufen, wie gesagt nagelneu und ungetragen (dreamcandy@web.de).
    Liebe Grüße
    Elena <3

  • Reply Jenny 30. Mai 2015 at 11:03

    Hallo! Ich bin zufällig grad auf den Blog gestoßen, weil ich nach Insider-Tipps für Dresden gesucht habe. Und mir gefällt dein Blog richtig gut! Dein Outfit und die Bilder sind richtig richtig schön.
    Mich würde total interessieren, wo du die Bilder gemacht hast, weil es nach einem schönen Café aussieht! Und ich komme aus Köln und bin nächstes We zum ersten Mal in Dresden und würde mich total über Tipps freuen! Vielleicht auch von anderen Lesern!

  • Reply CHRISTINA KEY 29. Mai 2015 at 16:32

    Wahnsinnig cooler Look! Du siehst mega lässig und edgy aus! 🙂
    Wow! 🙂

    XX,
    Fashion Blog
    Christina Key
    http://christinakey.com
    http://facebook.com/babywasborn1994

  • Reply Jecky 25. Mai 2015 at 16:46

    In letzter Zeit liiiebe ich Kleider und Röcke zu weißen Chucks zu kombinieren. Dein Outfit ist jedenfalls toll casual und modern!

    XX aus Nürnberg
    Jecky
    Want Get Repeat

  • Reply Anne-Catherine 24. Mai 2015 at 12:00

    Sehr schöner Look. Das Kleid gefällt mir super gut. Deine Tipps sind wirklich gut geschrieben. Kann verstehen, dass es manchmal für dich schwierig sein muss abzuschalten, umso besser dass du jetzt einen Weg der Balance gefunden hast.
    Alles Liebe, Anne-Catherine
    http://www.fashcation.com

  • Reply Céline 23. Mai 2015 at 17:39

    Schöner Look und tolle Tipps : ) Wie schön, dass du deine innere Ruhe gefunden hast!
    Liebe Grüße,
    Céline von http://smultronstaellen.blogspot.co.uk

  • Reply Katharina 22. Mai 2015 at 15:55

    Super schöner Post Luise!
    Das sind wirklich gute Tips, danke dass du sie geteilt hast 🙂

    Hab einen schönen Tag,
    Katharina
    http://www.katharinaberghofer.com

  • Reply Ines Ballali 21. Mai 2015 at 14:37

    Du hast Recht: Mit der Zeit lernt man dazu und weiß, wie man es schafft trotz Alltagsstress diese kleinen (aber so wichtigen) Momente für sich selbst zu bekommen. Und ein ganz wichtiger Faktor, der die Gelassenheit beeinflusst ist bei mir die Jahreszeit. Im Sommer bin ich so viel entspannter.

    Ines | twashion.com

  • Reply Katarina 21. Mai 2015 at 09:10

    Sehr schöner Blogpost…. 🙂 redest einem aus der Seele. Deine Schreibweise ist immer so toll…

    Weiter so!

    Liebe Grüße

    Katarina (www.katyanro.com)

  • Reply Peonie 20. Mai 2015 at 21:22

    heji irgendwie war heute einfach gar nicht mein tag einerseits weil es mir gesundheitlich nicht gut ging aber andererseits war es der Druck bzw. die zu hohen Erwartungen die ich mir selber gesteckt habe nur um heute zu sehen wie ich enttäuscht wurde da ich meine Erwartungen nicht erfüllt habe irgendwie gibt mir dieser post gerade wieder Energie und Motivation mein Schuljahr noch durchzuziehen ohne mich gang gehen zu lassen

    alles liebe -P

  • Reply Annette 20. Mai 2015 at 18:59

    Hallo , ich wollte mal fragen von wo du dein schönen Blog Design her hast ? 🙂
    Lg
    Annette

  • Reply Angela 19. Mai 2015 at 20:25

    Super schöner Post und ganz tolle Bilder!!
    Würdest du mir verraten, welchen Lippenstift du von MAC verwendet hast? Die Farbe steht dir sehr gut!

    Mach weiter so <3

  • Reply Helena 19. Mai 2015 at 19:15

    Wow, Luise! Du übertriffst dich mit jedem Blogpost selbst.
    Die Fotos sind mal wieder wunderschön! Ich habe so ein ähnliches Kleid von ONLY, aber es steht mir bei Weitem nicht so gut wie dir!
    Ein Post über das richtige Zeitmanagement würde mir auch sehr gefallen, da ich es selbst liebe alles in meinem Kalender zu notieren und meine Zeit so gut es geht einzuteilen. Bin sehr darauf gespannt wie du das machst!

    Allerliebste Grüße von Helena <3
    http://letsmakeanewtomorrow.blogspot.de

  • Reply Caro 19. Mai 2015 at 18:51

    Wiedermal wundervoll geschrieben. Das Kleid finde ich hat eine komische Länge, aber das ist glaube ich Geschmackssache. Ich mag es lieber richtig kurz.
    Ich glaube du machst das schon richtig so wie du es machst. 🙂 mach weiter so!!
    Übrigens sind deine Haare mega lang geworden. Sieht voll schön aus!!

    http://www.lieblingslicht-blog.com

  • Reply befreundet 19. Mai 2015 at 18:14

    Das ist wieder mal ein toller Post! Bitte mehr davon 🙂

    Ist das ne „Carrie-Kette“ ? Wo hast Du die bekommen??

    Liebe Grüße
    Gaby

  • Reply Lilo Lorenz 19. Mai 2015 at 17:48

    Du kannst so unendlich stolz auf dich sein.
    Ich lese deinen Blog schon fast von Anfang an und habe mich heut durch all deine Post´s geklickt.
    Die Verwandlung, die du von der süßen Lu zu einer reifen Luise zurückgelegt hast ist unglaublich.
    Du entwickelst dich nicht nur Styletechnisch immer mehr zu einem meiner Vorbilder sondern auch von deiner Art zu denken. Viele Dinge die du hier schreibst treffen genau auf den Punkt und sprechen das an was viele Mädchen bewegt, sie jedoch niemanden haben mit dem sie darüber sprechen können. In dir und deinem Blog habe ich eine große Schwester gefunden die immer einen klugen Rat hat.
    Liebe Luise, bitte bleibe genau so toll wie du bist.

    Herzallerliebst Lilo ♥

  • Reply Melanie 19. Mai 2015 at 17:39

    Wahnsinn bist du schön!
    Und danke für den Post! So etwas zu lesen ist doch immer wieder gut, um sich das nochmal bewusst zu werden. Und ein extra Post bezüglich Zeitmanagement wäre toll! 🙂

  • Reply Edith Valek 19. Mai 2015 at 14:02

    Tolles Outfit, tolle Fotos und ein echt toller Beitrag! Würde mich sehr über einen Post über deine Tips bezüglich Zeitmanagement 🙂
    Alles Liebe und weiter so.

  • Reply Sophia Tabea 19. Mai 2015 at 14:01

    Wieder ein so schöner Post von dir! Und genau diese Punkte kenne ich auch, nur im Gegensatz zu dir, bin ich noch nicht so weit, eine optimale Lösung für mich gefunden zu haben, wie ich alle meine Hobbies, Verpflichtungen und Sachen, die mir sonst noch im Kopf schwirren, in eine Reihenfolge zu bringen. Einen Post über Zeitmanagement fände ich deswegen wirklich super 🙂

  • Reply Lisa 19. Mai 2015 at 13:45

    Ein wirklich super toller Blogpost.
    Ich finde es wirklich super toll das du andere immer wieder motivierst.
    Und dein Look ist wirklich super schön und steht dir einfach wunderbar.

    Liebe Grüße Lisa
    http://hellobeautifulstyle.blogspot.de/

  • Reply Dilara 19. Mai 2015 at 09:27

    Super schöne Bilder und tolle Tipps! Alles schonmal gehört und doch nimmt man es sich zu selten zu Herzen.
    Hoffentlich kann ich das ein oder andere auch mal umsetzen..

    Liebste Grüße Dilara
    von http://www.dilarafeenstaub.wordpress.com

  • Reply Franzi 19. Mai 2015 at 07:07

    Toller Post, ich werde die Tipps in Zukunft auf jeden Fall berücksichtigen, danke! 🙂
    Und das Kleid gefällt mir unfassbar gut!

    LG

    Franzi

  • Reply Madeleine 18. Mai 2015 at 22:55

    Das Outfit ist richtig schön. Mir gefällt, dass man die Lederjacke aufkrempeln kann, bei meiner ist das leider nicht Möglich.

  • Reply Pauline 18. Mai 2015 at 22:31

    Du bist auf diesen Bildern so unglaublich schön Luise!
    Ein Post über dein Zeitmanagement würde mich sehr interessieren. 🙂
    LG, Pauli

  • Reply Louisa 18. Mai 2015 at 21:25

    schöner Text und vor allem, wow, schöne Fotos! Ein superschönes outfit trägst du da, und die Kulisse ist auch perfekt dazu. Wenn ich nur solche Fotos schießen könnte… 🙂
    xo,
    Louisa

    http://www.theurbanslang.blogspot.com

  • Reply Darja 18. Mai 2015 at 21:16

    Wunderbarer Text, wie immer Luise! Mich würde ein Post über dein Zeitmanagement sehr interessieren, da ich selbst eine Person bin, die viel zu tun hat und vieles auf den letzten Drücker erledigt.
    -Darja <3

  • Reply sarah 18. Mai 2015 at 21:11

    Auf den Bildern siehst du irgendwie ganz anders aus, als sonst. Ich kann gar nicht richtig sagen, woran das liegt. Aber es gefällt mir, wenn sich Menschen immer wieder selbst erfinden können. Eigentlich mag ich solche Kleider nicht so besonders, du hast es jedoch toll kombiniert und an dir gefällt es mir wirklich! Du hast ihm einfach deinen Luise-Stempel drauf gedrückt. Nicht schlecht!

  • Reply Alissa 18. Mai 2015 at 20:57

    Liebe Luise, du bist toll! <3
    1. ist das Kleid der absolute Wahnsinn! Und die Fotos natürlich auch,
    2. bin ich totaaal an einem Zeitmanagement – Post interessiert – auch wenn ich dich nicht persönlich kenne; bei allem was du schaffst, habe ich das Gefühl, du hast das beste Zeitmanagement von allen!
    3. Deine Tips sind oft Gold wert und vor allem den mit dem so richtig abschalten ist sehr wichtig, wie ich selbst erst vor wenigen Wochen gelernt habe.
    Weiter so! <3
    Alissa
    http://www.alissaloves.wordpress.com

  • Reply Verena 18. Mai 2015 at 20:46

    Wunderschöner Blogpost! Mich würde ein Blogpost über deine Planung sehr interressieren, da ich planen einfach liebe! Du finest einfach immer die richtigen Worte für solche Themen und hast komplett recht, dass man mal abschalten muss:) freue mich auf weitere Blogposts 🙂 Liebe Grüsse aus dem Norden

  • Reply Luuu 18. Mai 2015 at 20:45

    Schreib bitte bitte den Post über dein Zeitmanagement ♡

  • Reply Hannah 18. Mai 2015 at 20:09

    Tolle Bilder! Und wieder einmal kann ich mich sehr gut mit deinem Text identifizieren. Ständige Verpflichtungen, Druck, den man sich selbst auferlegt, Sorgen um die Zukunft und der Drang, zu sein und perfekt vor anderen dazustehen.. Und zur Zeit verfliegen die Wochen meiner Empfindung nach wirklich ein bisschen wie „im Rausch“… Und wie du sagst – in das Schicksal zu vertrauen fällt nicht immer leicht bei allem, was in der Welt so abgeht! Aber du hast so recht – wahrscheinlich muss man vieles einfach ein bisschen lockerer sehen 🙂 Liebe Grüße und großes Kompliment an dich für deinen tollen Blog 🙂

  • Reply Marmormaedchen 18. Mai 2015 at 20:00

    Hee du!
    Ein wunderwunderschöner Post. Du hast schon recht – es sind die Basics, die eigentlich jeder kennt. Aber wie oft verlieren wir sie aus den Augen, leben die einfachsten Grundsätze nicht mehr? Danke für die Erinnerung daran.
    Auch wieder wunderschöne Bilder. Das Kleid ist ein Traum und steht dir ausgezeichnet!
    LG Marmormaedchen
    http://www.marmormaedchen.blogspot.com

  • Reply kati 18. Mai 2015 at 19:40

    wieder ein toller post! viele der tipps nimmt man sich doch zu wenig zu herzen. Um zu entspannen hilft es mir sogar super, deine texte zu lesen 🙂 Dein Schreibstil ist so schön entspannt, setzt einem direkt Bilder in den Kopf, lässt einen für einen kurzen Moment träumen und gleichzeitig bringen deine worte einen in die realität zurück, einfach top!
    liebst kati♥

  • Reply Rebecca 18. Mai 2015 at 19:33

    Liebe Luise,

    mit Pferdeschwanz kennt man dich gar nicht – dabei siehst du auch so wunderschön aus! Tolle Fotos!

    Ich bin seit Jahren Leserin deines Blogs und möchte dir am liebsten nach jedem Post applaudieren – du schaffst es immer wieder, Dinge einfach auf den Punkt zu bringen und mich dabei mit deinem fast poetischen Schreibstil zu verzaubern! Danke dafür und alles Gute!